장요근 스트레칭 및 장요근 총정리!
안녕하세요. 오늘은 ‘장요근 스트레칭’에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 특히 중년 이후의 여성 분들이 많이 허리 통증을 느끼시는 대표적인 원인 중 하나가 장요근인데요. 장요근은 무엇인지 부터 알아보겠습니다. 장요근이란? 장골근과 대요근을 합쳐서 ‘장요근’이라고 합니다. 하지만 순우리말인 ‘엉덩허리근’으로 명칭이 바뀌었습니다. 하지만 이번 포스팅은 알기 쉽게 장요근으로 설명드리도록 하겠습니다. ㅎㅎ 장요근 기능 장요근을 장골근, 대요근을 합쳐서 불리는 … Read more